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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社台北8日電）中國大陸上海市1名20歲女孩在健身房運動時，突然倒地，之後送醫急救，仍不治身亡。專家建議，狀態不好時，應降低運動強度，而且運動前需適當進食，避免低血糖、頭暈、心慌等不適。

大陸澎湃新聞報導，一則「舒適堡美羅城店一女孩健身時突然死亡」的消息近日在大陸社交媒體上瘋傳。

這名女孩年僅20歲，4日下午2時28分被送醫急救，來院30分鐘前，她曾在一家健身房運動，突然倒地，現場人員立刻對她進行心肺復甦，並緊急送醫。

這名女姓患者入院時已沒有脈搏和呼吸，急診室醫護人員全力搶救，當即予以氣管插管、心肺復甦等，輪流心臟按壓持續1個多小時，女患者下午5時30分被宣告死亡。

專家說，運動的風險與運動的強度有著直接關係，過高的強度使得運動風險急劇增加，甚至猝死。

專家說，在馬拉松比賽中，50%的猝死發生在最後1至2公里路程，這往往是運動員進入衝刺階段，運動強度顯著增加所致。

專家還建議，狀態不好時，運動時應稍微降低一點點強度。運動前也需要適當進食，可避免運動時低血糖、頭暈、心慌等不適。此外，運動前需要充分熱身，一般10分鐘左右。1050708

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